【腰突科普】--腰椎间盘突出的典型症状

“明明没干重活，腰怎么突然像断了一样？”“腿麻到走路都打飘，是不是腰出了问题？” 生活中，很多人被腰部不适困扰，却总以为是 “累着了”“年纪大了”，直到症状加重才发现是腰椎间盘突出了。原来这些症状，是身体发出的一系列“求救信号”。今天就来聊聊腰突的典型症状，帮你早发现、早干预！

一、腰痛：藏不住的“警报”

腰痛是腰突最常见的症状，但它的痛法很有特点。刚开始可能只是腰部酸胀，久坐、弯腰或搬重物后加重，休息一会儿能缓解，很容易被当成普通腰肌劳损。但随着病情发展，疼痛会变得越来越“顽固”—— 可能是刺痛、钝痛，甚至像 “筋被扯着”一样，在咳嗽、打喷嚏或排便用力时，疼痛还会突然加剧。这是因为突出的椎间盘压迫到周围神经，压力增加时痛感就会放大。

二、下肢放射痛：从腰窜到腿的牵扯痛

如果说腰痛是“局部预警”，那下肢放射痛就是腰突的“典型标志”。这种痛并非腿部本身出了问题，而是突出的椎间盘压迫到坐骨神经，导致疼痛从下腰部开始，沿着臀部、大腿后侧、小腿外侧一直窜到足背或脚趾，就像一根筋被从头抽到尾，称为“坐骨神经痛”。

三、下肢麻木、无力：神经“罢工”的信号

当突出的椎间盘长期压迫神经，除了疼痛，还可能出现下肢麻木、无力的症状。比如小腿外侧、足背感觉“麻麻的”“像过电一样”，穿袜子时脚趾抓不住布料，上下楼梯时腿 “发软”，甚至无法正常踮脚尖。这些都是神经受损的表现，若不及时干预，可能导致肌肉萎缩。

四、腰部活动受限：灵活度“断崖式下降”

健康的腰椎能灵活完成前屈、后伸、侧屈等动作，但腰突患者会明显感觉腰部“发僵”。试着弯腰摸脚尖，可能刚弯到一半就被剧烈的疼痛 “叫停”；后伸时腰部也像被 “卡住”，无法舒展。这是因为突出的椎间盘刺激周围组织，引发炎症和肌肉痉挛，限制了腰椎的正常活动。

  腰突的症状因人而异，有些人可能只出现轻微腰痛，有些人却会同时伴有下肢疼痛、麻木。但无论症状轻重，都不能掉以轻心。如果出现上述情况，尤其是疼痛或麻木持续超过一周，一定要及时就医，通过 CT 或核磁共振明确诊断。

  提醒大家，腰突的治疗关键在“早”——通过保守治疗和康复锻炼等方式，大多能有效减轻；但若拖延不治，可能导致神经不可逆损伤，甚至需要手术干预。别让一时的忽视，变成日后的“腰”患无穷！